1 Saat Bisiklet Sürmek Kaç Kalori Yakar

1 saat bisiklet sürmek kaç kalori yaktırır.

1 saat bisiklet sürmek kaç kalori yakar. 425 kalori 2 saat kondisyon bisikleti kaç kalori harcar. Bisiklet kalori ilişkisi basit olarak saatte 600 700 dür. Bunun anlamı hobi düzeyindeki bir bisikletçinin ortalama 15 20 km hızla bir saatte 600 700 kalori harcayacağıdır. Eğer daha çok yokuşlu yollarda bisiklet kullanacaksanız yaktığınız kalori miktarı da artacaktır.

Kilonuz ne kadar çoksa yaktığınız kalori de o oranda artar. 1 saat kondisyon bisikleti kaç kalori yakar. Bacak kaslarını çalıştıran ve güçlendirerek forma sokan bisiklet sürmek. Yanıma süt muz elma alıyordum sabah iyi oluyordu.

Kilonuz fazlaysa daha çok kalori yakarsınız. Bisiklet sürmenin kaç kalori yaktığı sizin kaç kilo olduğuna göre değişir. Bu bir saat koşmaya yüzmeye ve futbol oynamaya da yaklaşık olarak eşittir. Bisiklet bisiklet surmekorta hizda ile eşleşen bir sonuç bulunamadı.

Hızınıza bağlı olarak yarım saatte yaklaşık 300 ya da 400 kalori yakarsınız. 25 km hız 30 km hız ve üstünde kondisyon bisikleti kullanımı daha fazla kalori yaktırır. 1 saat bisiklet sürmek ortalama 500 850 arası kalori yaktırır. Bisiklet sürmek orta hızda türkiye nin en çok kullanılan diyet platformu.

1 saat kondisyon bisikletine binmek kaç kalori yakar. Bugün sizlerle 1 saat bisiklet sürmek kaç kalori yaktırır sorusunun cevabını arıyoruz. Bisiklet sürmek kaç kalori yakar. Bisiklet kullanmak özellikle bacak güzelliği için fazlası ile etkilidir.

Bu verileri düşünerek standart bir kişinin düz yolda orta tempoda sürdüğünü varsayarsak 1 saat sürülen bisiklet ortalama 450 500 kalori yakmaktadır. Yarım saat bisiklet sürmek ne kadar kalori yakar. Zayıflamak için en çok kullanılan spor yöntemlerinden biri de bisiklet sürmektir. 50 mekik kaç kalori yakar mekik egzersizi bel karın ve iç karın bölgesini çalıştıran hareketlerden biridir.

Bisiklet kullanmak mükemmel bir egzersizdir. öncelikle merhaba ben bisiklet sürücüsüyüm dağ bisikleti olarak ben 2 günde 1 sürüyordum sabah saat 7 30 ile 9 30 a kadar fena terliyordum yanıma 2 litre su alıyordum sadece ben bu şekilde 1 hafta yapıp 3 kilo 200 gram vermiştim. Bir saat kadar düz bir yolda bisiklet kullanarak sarf edilen güce ve hıza bağlı olarak 500 kalori civarında yakılabilir. Bisiklet sporunu kural ve disiplin halinde devam etmemiz ne kadar gerekliyse hızın ortama miktarda tutulması ve yorucu bir şekilde yapılmamasıda sağlığımız için bir o kadar önemlidir.

Bisiklet sürmek kaç kalori.