10 Km Bisiklet Sürmek Kaç Kalori

Bisiklet sürmek kaç kalori yakar.

10 km bisiklet sürmek kaç kalori. 26 30 km saat hız 14 kalori bisiklet. Bunun anlamı hobi düzeyindeki bir bisikletçinin ortalama 15 20 km hızla bir saatte 600 700 kalori harcayacağıdır. 1 saat bisiklet sürmek ortalama 500 850 arası kalori yaktırır. Bisiklet sürmek yağ yakmak ve kilo vermek için ideal egzersiz türlerindendir.

Evet bisiklet sürmek kilo vermeye yardımcı olan aktivitilerdendir yapılan bilimsel çalışmalar bisiklet sürmenin şişmanlık sırt ağrısı metabolizma hastalıkları ve yüksek tansiyon gibi hastalıkları. Açık havada gerçek bir bisiklet ile 19 km ile 22 km arasında bisiklet kullanmak kişiye 700 kalori yaktırmaktadır. Diyetisyen dicle dilan 25 dakika bisiklet sürmenin 247 kalori yaktığını bildirmektedir. Kilonuz fazlaysa daha çok kalori yakarsınız.

Diyetisyen havva çakmaklı 70 kg olan birinin 1 saat bisiklet sürerek 25 30 km hızla 850 kalori yakabileceğini bildirmektedir. 70 kg olan biri 60 dakikada orta hızda bisiklet sürerek ortalama 735 kalori yakabilir. Ortalama bir rakam verilecek olursa. Bisiklet binmek zayıflatır mı sorumuzu dr sena türkoğlu şöyle cevaplıyor.

30 km saatin hız üstü 19 kalori. 22 26 km saat hız 11 kalori bisiklet. Kişinin kilosuna kaç dakika ve ne hızda sürüldüğüne göre farklı kalori kaybettirir. 1 saat kondisyon bisikleti sürmek kaç kalori yaktırır.

Bisiklet kalori ilişkisi basit olarak saatte 600 700 dür. Dış ortamda gerçek bir bisiklet sürmekten daha az kaleyi yaktırmaktadır. Bmx veya dağ bisikleti 10 kalori bisiklet. 8 aralık 2007 mesaja git.

Bu bir saat koşmaya yüzmeye ve futbol oynamaya da yaklaşık olarak eşittir.