12 Km Bisiklet Kaç Kalori

Bisiklete binmek kilo vermek ve bolca kalori yakmak için tercih edilebilecek en güzel egzersizlerin başında yer alıyor.

12 km bisiklet kaç kalori. Bisiklet kalori ilişkisi basit olarak saatte 600 700 dür. Kilonuz ne kadar çoksa yaktığınız kalori de o oranda artar. Evet bisiklet sürmek kilo vermeye yardımcı olan aktivitilerdendir yapılan bilimsel çalışmalar bisiklet sürmenin şişmanlık sırt ağrısı metabolizma hastalıkları ve yüksek tansiyon gibi hastalıkları. Bisiklet binmek zayıflatır mı sorumuzu dr sena türkoğlu şöyle cevaplıyor.

Bisiklet bisiklet surmekorta hizda ile eşleşen bir sonuç bulunamadı. Bisiklet sürmek yağ yakmak ve kilo vermek için ideal egzersiz türlerindendir. 1 saat bisiklet sürmek ortalama 500 850 arası kalori yaktırır. 1 saat kondisyon bisikleti kaç kalori yakar.

Bisikletle yakılan kalori kişinin boyu ve kilosunun yanı sıra kullandığı bisiklet eğitim hız gibi pek çok faktöre göre değişiklik gösterecektir. 1 bisiklet sürmek orta hızda türkiye nin en çok kullanılan diyet platformu. Hem kadınlar hem de erkekler tarafından severek yapılan bisiklet sporu bugün metabolizmaya en çok yardımı dokunan sporlardan bir tanesidir. Bisiklet binmek kaç kalori harcatır.

Bisiklet kaç kalori yakar bisiklet sürmeye başladığımızda ne kadar kalori harcasın soruları sıkça sorulmaktadır. Bunun anlamı hobi düzeyindeki bir bisikletçinin ortalama 15 20 km hızla bir saatte 600 700 kalori harcayacağıdır. 1 saat kondisyon bisikleti sürmek kaç kalori yaktırır. Genel bisiklet egzersizleri gezme amaçlı bisiklet sürmek yavaş ve orta hızda sürülen bisiklet saatte ortalama vücut ağırlığınıza ve hızınıza bağlı olarak 400 600 kalori yakmanızı sağlar.

Fakat 1 saat kondisyon bisikletini 30 km hızla sürerseniz saatte en az 400 kalori. 25 km hız 30 km hız ve üstünde kondisyon bisikleti kullanımı daha fazla kalori yaktırır. Bisiklet sürmenin kaç kalori yaktığı sizin kaç kilo olduğuna göre değişir. Bu bir saat koşmaya yüzmeye ve futbol oynamaya da yaklaşık olarak eşittir.

Kilonuz fazlaysa daha çok kalori yakarsınız. Bisiklet bisiklet surmekorta hizda arama sonuçlari. 950 kalori yukarıdaki veriler ortalama kilodaki bir insan için ortalama hızda sürüldüğü taktirde yakılan kaloriyi gösteren bir tablodur. Akort 5 amortisör 4 antrenman 6 bagaj 7 bisiklet dış lastik 13 bisiklet türleri 16 bisikletin faydaları 2 brooks 4 city bike 7 çocuk 6 çocuk bisikleti 1 dağ bisikleti 6 diz sağlığı 1 ekoloji 4 elcik 9 elcik ayarları 5 fren 13 gidon 2 gidon ayarları 6 ilk yardım 9 jant 3 kadro boyu 2 kalori 5 karbonhidrat 2 karpal tunel 6.

Dış ortamda gerçek bir bisiklet sürmekten daha az kaleyi yaktırmaktadır. Bu açıdan vücudunuzun gerektiği gibi. Hızlı çalışan bir vücut kilo verme konusunda çok daha faydalıdır. 425 kalori 2 saat kondisyon bisikleti kaç kalori harcar.