30 Km Bisiklet Kaç Kalori

Bu bir saat koşmaya yüzmeye ve futbol oynamaya da yaklaşık olarak eşittir.

30 km bisiklet kaç kalori. 2 saat kondisyon bisikleti kaç kalori harcar. Bisiklet kalori ilişkisi basit olarak saatte 600 700 dür. Fakat 1 saat kondisyon bisikletini 30 km hızla sürerseniz saatte en az 400 kalori yaktırır. Bisiklet kaç kalori yakar bisiklet sürmeye başladığımızda ne kadar kalori harcasın soruları sıkça sorulmaktadır.

Saatte yaklaşık 24 km hızla giden bir bisiklet sürdüğünüzü düşünelim. 25 km hız 30 km hız ve üstünde kondisyon bisikleti kullanımı daha fazla kalori yaktırır. Bunun anlamı hobi düzeyindeki bir bisikletçinin ortalama 15 20 km hızla bir saatte 600 700 kalori harcayacağıdır. Bir saattlik yürüyüşte ise bunun yarısı kadar enerji 300 kalori harcanıyor.

Bu bisikleti 10 dakika sürmek 92 kalori yaktırır. Bu açıdan vücudunuzun gerektiği gibi. Hem kadınlar hem de erkekler tarafından severek yapılan bisiklet sporu bugün metabolizmaya en çok yardımı dokunan sporlardan bir tanesidir. Ayrıca bölgesel zayıflama için kondisyon bisikleti son derece etkilidir.

Diyetisyen havva çakmaklı 70 kg olan birinin 1 saat bisiklet sürerek 25 30 km hızla 850 kalori yakabileceğini bildirmektedir. Hızlı çalışan bir vücut kilo verme konusunda çok daha faydalıdır.