Bisiklet Km Kalori Hesabı

Bir saattlik yürüyüşte ise bunun yarısı kadar enerji 300 kalori harcanıyor.

Bisiklet km kalori hesabı. Size özel hazırlanan diyet ve egzersiz programlarını web cep veya tabletten evde işte veya spor salonunda uzmanlar koçlar aynı amacı taşıyan diğer üyeler ve arkadaşlarınızın desteğiyle demoralize olmadan keyifle uygulamaya hazırsanız. Diyetisyen havva çakmaklı 70 kg olan birinin 1 saat bisiklet sürerek 25 30 km hızla 850 kalori yakabileceğini bildirmektedir. Sıkı bir diyet ve ilkeli bir antrenman ile 20 km ortalama hız ile 1 saatte yaklaşık 700 kalori harcanıyor. Hemen üye olun.

Diyetisyen dicle dilan 25 dakika bisiklet sürmenin 247 kalori yaktığını bildirmektedir. Yukarıdaki veriler ortalama kilodaki bir insan için ortalama hızda sürüldüğü taktirde yakılan kaloriyi gösteren bir tablodur. Aşırıya kaçmadan mantıklı bir hesapla günde aldığınız kaloriden 500 kalori fazlasını yakarsanız 2 5 3 ayda 10 kilo verebilirsiniz. Sağlıklı yaşam platformu diyetkolik bir tık uzağınızda.

Bisiklet açık havada kullanıldığı gibi evde kondisyon bisikleti olarakta kullanılabilmektedir. Kalori hesabı i̇çin gereken bilgileri giriniz. 1 saat bisiklet sürmek ortalama 500 850 arası kalori yaktırır. Kilonuz fazlaysa daha çok kalori yakarsınız.

1 saat kondisyon bisikletine binmek kaç kalori yakar. Her gün alınan kalori miktarından biraz daha fazlasını yakarak. Bu bir saat koşmaya yüzmeye ve futbol oynamaya da yaklaşık olarak eşittir. Her gün düzenli bir şekilde yarım saat bisiklet sürerek ayda ortalama 2 3 kilo zayıflanabilir.

Başka bir deyişle 20 km bisiklete binildiğinde kütle olarak yaklaşık 25 gr yağ 125 gr karbonhidrat tüketilebiliyor. 2 saat kondisyon bisikleti kaç kalori harcar. Bir saat kadar düz bir yolda bisiklet kullanarak sarf edilen güce ve hıza bağlı olarak 500 kalori civarında yakılabilir. 25 km hız 30 km hız ve üstünde kondisyon bisikleti kullanımı daha fazla kalori yaktırır.

1 saat kondisyon bisikleti kaç kalori yakar. Eğer daha çok yokuşlu yollarda bisiklet kullanacaksanız yaktığınız kalori miktarı da artacaktır. 66 13 7 x kg cinsinden ağırlık 5 x santim cinsinden boy 6 8 x yaş. Pedal çevirmek bir saatte 600 kalori yakılmasına yardımcı olur aerobik egzersizi çok miktarda kalori yaktırır zaten zayıflamanın anahtarı da aldığınızdan çok kalori yakmaktır bisiklet de bir tür aerobik egzersizdir.

Açık havada bisiklet sürmek kapalı alanda bisiklet sürmeye göre daha fazla kalori yaktırır. Sağlıklı bir yaşama hazır mısınız.