Bisiklet Menisküs

Menisküs yırtıklarının tedavisinde hastanın ağrılarını dindirmek için yardımcı rol oynayacağını da ifade etmekte fayda var.

Bisiklet menisküs. Menisküs diz kapağı tutmaya yardımcı olan iki düz c şeklindeki disklerden oluşur. Bisiklet alırken kullanıma göre marka modeli ve kadro büyüklüğünü seçtikten sonra bisikletin ince ama temel ayarlarına bakıyoruz. Sebze ve meyve ağırlıklı beslenerek vitaminlere ve proteinlere önem vermek kısacası sağlıklı. Bu disklerden biri yırtıldığı zaman dizin dengesi bozulabilir ve.

Menisküs yırtığı daha çok sporcularda görülmekle birlikte yaş ilerledikçe bu doku zayıfladığı için çömelmek bile menisküs yırtığına neden olabilir. Bilinçsiz bisiklet kullanımının yaygınlığı düzeyinde kabul edilebilir bir uyarıdır. Dizin ani hareket ettirilmesi veya dize fazla ağırlık binmesi sonucu yırtılabilir. Bisiklet kürek gibi kas kuvvetlendirici egzersizler kasların güçlenmesini ve dize binen yüklerin azaltılmasını sağlıyor.

Menüsküs yaralanmasına bağlı menisküs ağrısının tedavisinde herzaman öncelik ameliyatsız tedavi yani konservatif tedavidir. Boy ayari bisiklet kadro boyu. Bunlara karşı olarak bisiklet kullanımı bir çok uzman tarafından da menisküsten korunmak ve tedavi sürecini tamamlamak için önerilir. Menisküs ağrısında menisküs yırtığının tipi menisküs yırtığının yerleşimi menisküs yırtığı veya dejenerasyon seviyesi hastanın yaşı ve aktivite seviyisi belirler.

Bunun haricinde bol su içmek. Bilinçsiz bisiklet kullanımının yaygınlığı düzeyinde kabul edilebilir bir uyarıdır. Eğer sırtta boyun omuzlar ve dizlerde ağrı varsa hatta sele rahatsız ediyorsa büyük bir olasılıkla bisikletin kadrosu sürücüye uygun değlidir. En iyi bisiklet bile yanlış ya da uygun olmayan ayarlarda kullanılırsa çok rahatsız edebilir ağrı yorgunluk hatta sağlık sorunları bile bel fıtığı menisküs zararları vb.

Menisküs diz eklemleri arasında bulunan koruyucu kıkırdak dokudur. Aşırı kilo dizlere binen aşırı yük menisküs tehdidini artıran temel nedenlerin başında gelir. Dahası doğru boyda seçilmemiş bir bisiklette düşme ve kaza yapma riski de artar. Menisküs yırtıkları gündelik hayatlarınızı olumsuz etkiliyor ve basit hareketlerde bile vücudun çok kısa sürede yorulmasına ve ağrı yapmasına neden olabiliyor.

Kasların kuvvetli olması dize binen yükleri azaltır. Bazı menisküs egzersizleri çok uzun süreli olmayan yürüyüşler yüzme bisiklet gibi kas kuvvetlendirici diz egzersizleri yapmak gerek. Genç yaşta yaşandığında fizik tedavi ve kas güçlendirici. Bisiklet yaygın olarak bir menisküs tehdidi olarak görülür ve bazı hekimler tarafından önerilmez.

Bununla birlikte bisiklet kullanımı bir çok uzman tarafından menisküsten korunmak ve tedavi sürecini tamamlamak için önerilir.