Bisiklet Sürmek Ne Kadar Kalori Yakar

Diyetisyen dicle dilan 25 dakika bisiklet sürmenin 247 kalori yaktığını bildirmektedir.

Bisiklet sürmek ne kadar kalori yakar. Bisiklet sürmek kardiyo egzersizlerindendir. Bisiklet bacak kalça basen yağlarını erittiğinden mükemmel bir basen eritme yöntemidir. Kilonuz fazlaysa daha çok kalori yakarsınız. 2 saat kondisyon bisikleti kaç kalori harcar.

Açık havada bisiklete binmek oksijen nedeni ile genel olarak daha sağlıklıdır. Dış ortamda gerçek bir bisiklet sürmekten daha az kaleyi yaktırmaktadır. Bisiklet sürerek kolaylıkla zayıflanabilir. Fakat 1 saat kondisyon bisikletini 30 km hızla sürerseniz saatte en az 400 kalori yaktırır.

Ne kadar kaslı bir vücut o kadar kolay ve hızlı kilo verme demektir. Aynı tempoda ilerlemek daha kolay olur. Kilonuz ne kadar çoksa yaktığınız kalori de o oranda artar. Yukarıdaki veriler ortalama kilodaki bir insan için ortalama hızda sürüldüğü taktirde yakılan kaloriyi gösteren bir tablodur.

1 saat kondisyon bisikleti kaç kalori yakar. Fakat yol şartları nedeni ile sürekli yüksek tempoda devam edilemeyebilir. Bisiklet sürerek bir çeşit kardiyo egzersizi yapmış da olursunuz. Genel bisiklet egzersizleri gezme amaçlı bisiklet sürmek yavaş ve orta hızda sürülen bisiklet saatte ortalama vücut ağırlığınıza ve hızınıza bağlı olarak 400 600 kalori yakmanızı sağlar.

1 saat bisiklet sürmek ortalama 500 850 arası kalori yaktırır. Bisiklet sürmenin kaç kalori yaktığı sizin kaç kilo olduğuna göre değişir. Genel olarak kondisyon bisikletinin 1 saatte 450 700 kalori arasında yaktırdığını söylemek mümkün.