Bisiklet Spor Aleti Kaç Kalori Yakar

Bacak kaslarını çalıştıran ve güçlendirerek forma sokan bisiklet sürmek.

Bisiklet spor aleti kaç kalori yakar. Hızınıza bağlı olarak yarım saatte. Bunun anlamı hobi düzeyindeki bir bisikletçinin ortalama 15 20 km hızla bir saatte 600 700 kalori harcayacağıdır. 1 saat bisiklet sürmek kaç kalori yaktırır. 30 dakikalık bir koşu sürecinde 450 kalori harcamanız söz konusudur.

Zorlanmayacağınız bir hızda çalışın. Spor salonu aletleri farklı programlara uyum sağlar ancak hepsi aynı etkiyi yaratmaz. Bisiklet binmek kaç kalori harcatır. Kilonuz ne kadar çoksa yaktığınız kalori de o oranda artar.

Bunların hangileri olduğunu merak ediyorsanız okumaya devam edin. Kondisyon bisikleti kaç kalori yaktırır. Aşağıda kondisyon bisikleti kaç kalori yakar yaktırır tablo halinde sizlere listeledik. Toplam 16 dakika süren bu çalışmayı tekrar edin ve 30 dakika sonunda 250 300 kalori arasında yakmış olacaksınız.

Eğer bisikletle çalışlıyorsanız ayarlarda manuel programı seçin. Bisiklete binmek kilo vermek ve bolca kalori yakmak için tercih edilebilecek en güzel egzersizlerin başında yer alıyor. Bisiklet kullanmak özellikle bacak güzelliği için fazlası ile etkilidir. çalışma süresini 30 dakika seviyeyi orta olarak seçin.

Diyetisyen dicle dilan 25 dakika bisiklet sürmenin 247 kalori yaktığını. Unutmayın ki spor yapmak eğlenceli ve keyifli bir iş olsa da aşırı egzersiz ciddi sonuçlar da doğurabilir. 1 saat bisiklet sürmek ortalama 500 850 arası kalori yaktırır. Kilonuz fazlaysa daha çok kalori yakarsınız.

En yaygın olanı koşu bandı ve egzersiz bisikleti olsa da hedefimize ulaşmamıza yardımcı olabilecek başka aletler de vardır. Bisiklet sürmenin kaç kalori yaktığı sizin kaç kilo olduğuna göre değişir. Spor salonu aletleri doğru kullanıldıkları zaman oldukça etkilidir. Bu bir saat koşmaya yüzmeye ve futbol oynamaya da yaklaşık olarak eşittir.

Buna göre 30 dakika bisiklet sürmek 500 kalori yakmanızı sağlayacaktır. Bisiklet sürmek de kilo vermek konusunda yapılacak aktivitelerden biridir. Bugün sizlerle 1 saat bisiklet sürmek kaç kalori yaktırır sorusunun cevabını arıyoruz. Bisiklet kullanmak mükemmel bir egzersizdir.

Bisiklet kalori ilişkisi basit olarak saatte 600 700 dür. Buna göre hangi spor kaç kalori yakar sorusunun yanıtlarını vermeye devam ediyoruz. Bisiklet sürmek çok fazla kalori yaktırır bunun sebebi tüm vücut ağırlığımızı belirli bir hıza çıkartabilmek için bacak karın ve omuz kaslarımız kombine bir şekilde enerji harcalar. Hızınıza bağlı olarak yarım saatte yaklaşık 300 ya da 400 kalori yakarsınız.

Spor salonu aletlerini kullanarak kalori yakmak.