Eliptik Bisiklet Kas Grupları

Tüm bunların yanı sıra bisiklet sürerken çok fazla kalori harcarız bu da kısa sürede vücuttaki yağların yakılmasını ve incelmeyi sağlar.

Eliptik bisiklet kas grupları. Eliptik bisiklet hangi kasları çalıştırır diye merak ediyorsanız gelin bu çok kapsamlı aleti yakından inceleyelim. Eliptik bisiklet göbeğinizi eritip karnınızı hemen dümdüz şekle çevirmez fakat kalori yakarak zayıflamanıza yardım eder ve göbek dahil vücudun her yerinden yağ miktarını azaltır. Ayak bileklerinizde dizlerinizde belinizde sırtınızda ve boyun bölgenizde herhangi bir sakatlığınız ya da kronik ağrınız varsa koşu. özellikle eliptik kondisyon bisikletlerinde ellerinizle tuttuğunuz iki kola bağlı pedallar yer almaktadır.

Eliptik bisiklet üzerinde çalışırken kalbiniz de dahil tüm büyük kas gruplarınızın çalıştığını belirttim. Kondisyon bisikleti ile kaç kalori harcanır. Eliptik bisikletin çalıştırdığı kas grupları. Eliptik bisiklet üç farklı egzersizi birleştirir ve dizlerinizi sırtınızı kalçanızı ve eklemlerinize ekstra yük bindirmeden tüm kas gruplarınızı çalıştırmanızı sağlar.

Bisiklet sürerken çevirdiğiniz her pedal kalça basen baldır ve bacak kaslarını zorluyor. Eliptik bisiklet ile hem alt bedeniniz hem de üst bedeniniz çalışmış olur. Eliptik bisikletlerde ise sporcu ayakta durur ve uzay yürüyüşü ismi verilen koşu türünü yapar. Kondisyon bisikleti kullanırken kalp dahil vücudunuzda yer alan neredeyse tüm büyük kas grupları aktif olarak görev alır.

Eliptik bisiklet uyluğun ön kısmında bulunan dört ayrı parçadan oluşan büyük bir kas olan kuadrisepsleri çalıştırmada oldukça etkilidir. Böyle bir durumda kalori harcamamanız ya da kilo vermemeniz gibi bir durum zaten mümkün olmaz. Kondisyon bisikletleri evde spor yapmak için en çok tercih edilen ürün grupları arasında yer alır. En çok tercih edilen kondisyon bisikletleri arasında dynamic kondisyon bisikleti dikey bisiklet yatay bisiklet ve indoor bisikletleri yer alır.

Uygun fiyat az yer kaplama ve çok işlevliliktir. 1 saat bisiklet sürmek 550 kalori yakılmasına yardımcı olur. 30 dakika eliptik bisiklet yapımında tahmini olarak 294 kalori yakılır. Bölgesel yağları hedefleyen herhangi bir spor aleti olmadığından kondisyon bisikleti gibi genel olarak yağ yakan makineleri kullanmaya.