Kondisyon Bisikletinde Kaç Kalori Yakılır

Peki hangi aktivite kaç kalori yaktırıyor.

Kondisyon bisikletinde kaç kalori yakılır. örneğin mapmywalk ın çevrimiçi kalori hesaplayıcısı 130 kiloluk 5 fitlik bir bayanın 10 mil boyunca 15 dakika mil yürürken 808 kalori yakacağını tahmin ediyor. Ortalama olarak 40 dakika da 1 tabak makarnayı geçmez. 1 saat kondisyon bisikleti sürmek kaç kalori yaktırır. İsimli konu wh yaşam kategorisinde ybilginn üyesi tarafından 14 haziran 2013 tarihinde yazılmıştır.

Vücut ağırlığınız koşu hızınız ve nefes alış verişleriniz bile koşarken kaç kalori yakacağınızı etkiler. 30 36 km hız degısken 30 dk. Bu değer günde yaklaşık 2000 kalori yakan bir yetişkinin günlük enerji tüketiminin 22 kadarına tekabül eder. Bu değer günde yaklaşık 2000 kalori yakan bir yetişkinin günlük enerji tüketiminin 11 kadarına tekabül eder.

örneğin saatte 5 mil 8 kilometre hızda hızlı bir şekilde yokuş yukarı yürüyorsanız dakikada 7 kaloriden fazla yakıyor olabilirsiniz. Koşmak kaç kalori yaktırır sorusunun cevabını vermek biraz zordur. Fakat 1 saat kondisyon bisikletini 30 km hızla sürerseniz saatte en az 400 kalori yaktırır. Günde kaç dakika kondisyon bisikleti kullanmalıyız kondisyon bisikleti i̇le kaç kalori yakılır.

180 kiloluk 6 metrelik bir erkek aynı hızda 10 mil boyunca yürürken 1 124 kalori. Hergun yaptıgımda ekranda gordugum tahmını yaklasık degerler bunlar. Dış ortamda gerçek bir bisiklet sürmekten daha az kaleyi yaktırmaktadır. 30 dakikalık bir koşu 450 kalori harcamanızı sağlıyor.

Koşmak aynı zamanda kalp ve solunumla ilgili antrenman sunuyor. Koşarken insan vücudu kondisyon olarak en üst düzeyde enerji gerektiren bir spor türü olduğundan söz konusu aktivite günlük kalori ihtiyacınızı. 10 000 adımda kaç kalori yakılır. Kondisyon bisikletinde pedal çevirmek genel egzersiziyle 60 kg ağırlığındaki bir kişi 60 dakikada yaklaşık 441 kalori yakar.

Ayrıca bölgesel zayıflama için kondisyon bisikleti son derece etkilidir. Günde kaç dakika kondisyon bisikleti kullanmalıyız kondisyon bisikleti i̇le kaç kalori yakılır hakkında bilgi ve tartışmalar. Yaşa ve metabolizma hızına göre değişir kondisyon bisikletlerinin yada koşu bandlarının amacı kalori yaktırmak değil metabolizmayı hızlandırmaktır. 10 000 adımda kaç kalori yakılır için diğer faktörler ne kadar hızlı hareket ettiğiniz ve ne tür bir yüzey üzerinde olduğunuzdur.

çünkü burada harcanacak kaloriyi koşarken zeminle bağı kesilen. 1 saat koşmak kaç kalori yakar yaktırır koşarken yakılan kalori miktarı yürürken harcanan kalori miktarı ile kıyaslanamayacak kadar çoktur. Mesela kilolu insanlar zayıf kişilere göre daha fazla kalori harcarlar. Daha fazla veya daha az kilonuzun bulunması durumunda sayı biraz değişecektir.