Yatay Bisiklet Kaç Kalori

Bisiklet kullanmak özellikle bacak güzelliği için fazlası ile etkilidir.

Yatay bisiklet kaç kalori. Genel bisiklet egzersizleri gezme amaçlı bisiklet sürmek yavaş ve orta hızda sürülen bisiklet saatte ortalama vücut ağırlığınıza ve hızınıza bağlı olarak 400 600 kalori yakmanızı sağlar. özellikle kasların yoğun olduğu vücudun alt bölgesini çalıştıran bisiklet iyi bir fitnes egzersizidir ve kalp damar sağlığını korumak adına uzmanlar tarafından. Hızınıza bağlı olarak yarım saatte. öyleyse bir kilogram yağ 9000 kalori harcamak için yaklaşık 14 saat bisiklete binmek gerekiyor.

Bisiklet sürmek çok fazla kalori yaktırır bunun sebebi tüm vücut ağırlığımızı belirli bir hıza çıkartabilmek için bacak karın ve omuz kaslarımız kombine bir şekilde enerji harcalar. Hızlı çalışan bir vücut kilo verme konusunda çok daha faydalıdır. 1 saat bisiklet sürmek ortalama 500 850 arası kalori yaktırır. Bisiklete binmek kilo vermek ve bolca kalori yakmak için tercih edilebilecek en güzel egzersizlerin başında yer alıyor.

Bu açıdan vücudunuzun gerektiği gibi. Bisiklet kalori ilişkisi basit olarak saatte 600 700 dür. Evet bisiklet sürmek kilo vermeye yardımcı olan aktivitilerdendir yapılan bilimsel çalışmalar bisiklet sürmenin şişmanlık sırt ağrısı metabolizma hastalıkları ve yüksek tansiyon gibi hastalıkları. Bizim 9000 kalori için ise 9000 650 13 8 saat pedal basılmalıdır.

Bisiklet kaç kalori yakar bisiklet sürmeye başladığımızda ne kadar kalori harcasın soruları sıkça sorulmaktadır. Bacak kaslarını çalıştıran ve güçlendirerek forma sokan bisiklet sürmek. Hızınıza bağlı olarak yarım saatte yaklaşık 300 ya da 400 kalori yakarsınız. Zayıflamak için en çok kullanılan spor yöntemlerinden biri de bisiklet sürmektir.

Söz konusu bisiklet ise 1 saat pedal basarak ortalama 15 20 km hızla yaklaşık 650 kalori harcanabilir bisiklet kalori indeksi. Bisiklet sürmenin kaç kalori yaktığı sizin kaç kilo olduğuna göre değişir. Bunun anlamı hobi düzeyindeki bir bisikletçinin ortalama 15 20 km hızla bir saatte 600 700 kalori harcayacağıdır. Bugün sizlerle 1 saat bisiklet sürmek kaç kalori yaktırır sorusunun cevabını arıyoruz.

Bisiklet sürmek yağ yakmak ve kilo vermek için ideal egzersiz türlerindendir. Bisiklet kullanmak mükemmel bir egzersizdir. Aşağıda kondisyon bisikleti kaç kalori yakar yaktırır tablo halinde sizlere listeledik. Bu bir saat koşmaya yüzmeye ve futbol oynamaya da yaklaşık olarak eşittir.

Bisikletle yakılan kalori kişinin boyu ve kilosunun yanı sıra kullandığı bisiklet eğitim hız gibi pek çok faktöre göre değişiklik gösterecektir. Bu her hangi bir iş olabilir. Bisiklet binmek kaç kalori harcatır. Diyetisyen dicle dilan 25 dakika bisiklet sürmenin 247 kalori yaktığını.

Kilonuz fazlaysa daha çok kalori yakarsınız. Kilonuz ne kadar çoksa yaktığınız kalori de o oranda artar. 1 saat bisiklet sürmek kaç kalori yaktırır.