Eliptik Bisiklet Kaç Kilo Verdirir

Eliptik bisiklet i̇le 1 ayda kaç kilo verilir.

Eliptik bisiklet kaç kilo verdirir. Eliptik bisiklet kilo vermede çok etkilidir çünkü yağ ve kalori yakımı konusunda çok başarılıdır. Bu da oldukça iyi bir değerdir. Yapılan egzersizin elips şeklini almasından kaynaklı verilen bu isim eliptik bisikletin çalışma mantığını da kavramayı sağlamaktadır. Kilo verme üzerinde etkili olan ürünlerin tamamı verdirdikleri kilo miktarı ile değerlendirilmektedir.

Ama en sağlıklısı 1 ayda 3 kilo vermek. Günlük 1 saat binerek 500 calori yaksanız üzerine calori sayarak yediklerinize dikkat etseniz 1 ay içinde en az 2 3 kilo verirsiniz kendim bir örneğim 6 kilo verdiğimi biliyorum. Bu aşamada eliptik bisiklet kullanan kişilerin yakacakları kalori miktarları da çok önemlidir. Fakat yaygın olarak kullanılan ismi eliptik bisiklet olduğu için yazımızda bu ismi kullanacağız.

Eliptik bisiklet ile dakikada 8 10 kalori harcayabilirsiniz. Vücut için ihtiyaç duyulan egzersiz formuna sahip olduğu tespit edilen cihaz zayıflama sürecinde büyük oranda. 30 dakika eliptik bisiklet yapımında tahmini olarak 294 kalori yakılır. Eliptik bisiklet yapılırken ve diğer favori aktivite ve egzersizlerinizde farklı süreler için ne kadar kalori yakıldığını bulun.

Genel olarak iyi bir tempoda kullanıldığında 10 dakikada 90 kalori yakmak mümkün. Harvard üniversitesi nde yapılan araştırmalarda 185 kilo olan bir kişinin bir saat eliptik bisiklet ile egzersiz yapması sonucunda 800 kalori yakabildiği açıklanmıştır. Eliptik bisikletiyle yaptığınız egzersiz sayesinde saatte 450 ila 830 kalori arasında kalori yakabilirsiniz ki bu oran yürüyüş yaparak harcanan kalorinin 2 4 katı arasındadır.