Uzay Bisikleti Kalori

30 dakika kondisyon bisikleti yapımında tahmini olarak 294 kalori yakılır.

Uzay bisikleti kalori. Uzay bisikleti olarak da bilinir ve sanki havada yürüyormuşsunuz izlenimi verir. Kondisyon bisikleti ile kaç kalori harcanır. Bu da oldukça iyi bir değerdir. Kondisyon bisikleti yapılırken ve diğer favori aktivite ve egzersizlerinizde farklı süreler için ne kadar kalori yakıldığını bulun.

Eliptik bisiklet ile dakikada 8 10 kalori harcayabilirsiniz. Zorlanmayacağınız bir hızda çalışın. 30 dakika eliptik bisiklet yapımında tahmini olarak 294 kalori yakılır. Eliptik bisiklet üç farklı egzersizi birleştirir ve dizlerinizi sırtınızı kalçanızı ve eklemlerinize ekstra yük bindirmeden tüm kas gruplarınızı çalıştırmanızı sağlar.

çalışma süresini 30 dakika seviyeyi orta olarak seçin. Dış ortamda gerçek bir bisiklet sürmekten daha az kaleyi yaktırmaktadır. Buna göre kondisyon bisikleti 1 saat kaç kalori diyorsanız 450 kalori olduğunu belirtelim. Son derece yüz güldürücü bir sonuç olduğunu sizler de göreceksiniz.

Yemekleri diyet yöntemleri diyet zayıflama diyeti diyetisyen diyetle kilo verme diyetler diyetler listesi diyetler ve zayıflama diyetler zayıflama diyetsiz kilo. Fakat 1 saat kondisyon bisikletini 30 km hızla sürerseniz saatte en az 400 kalori yaktırır. Eğer bisikletle çalışlıyorsanız ayarlarda manuel programı seçin. Eliptik bisiklet yapılırken ve diğer favori aktivite ve egzersizlerinizde farklı süreler için ne kadar kalori yakıldığını bulun.

27 dk bisiklet 200 kalori yakıyormuş o zaman uzay bisikletinin 20 dkda 500 yakması imkansız. Her gün düzenli olarak çevireceğiniz pedallar sayesinde hem dengeli hem de özellikle bacak bel ve basen kısmından şikayet edenlerin yüzü gülmeye başlayacak. 1 saat kondisyon bisikleti sürmek kaç kalori yaktırır. Toplam 16 dakika süren bu çalışmayı tekrar edin ve 30 dakika sonunda 250 300 kalori arasında yakmış olacaksınız.

Bacakların ileri geri hareketleri kalp atışını da artıracak ve kalori harcanmasını. Ayrıca bölgesel zayıflama için kondisyon bisikleti son derece etkilidir. Harvard üniversitesi nde yapılan araştırmalarda 185 kilo olan bir kişinin bir saat eliptik bisiklet ile egzersiz yapması sonucunda 800 kalori yakabildiği açıklanmıştır.